雑記帳 ホノルルマラソン2024に向けて：現在の調整状況
ホノルルマラソン2024にマラソン素人が参加します。2ヶ月ちょっとの短い練習期間で、なまりきった身体からどこまで調整できるのか。初マラソン、楽しみつつ自分がどこまでできるのか。今後の参考のための記録です。
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健康・サイエンス スイス旅行で登山列車による高山病予防薬は「アセタゾラミド」「イブプロフェン」
スイス旅行でアルプスの壮大な景色を楽しむためには高山病の予防も重要です。今回はその予防法について論文紹介と、対策をお伝えします。
健康・サイエンス 高山病で下痢をする？実体験と対策について
高山病による下痢を経験した実体験を基に、登山時に準備しておくべき対策を提案します。特に下痢止めや登山計画は重要です。3000m級の登山を目指す方へ。
健康・サイエンス 宇宙空間の健康リスク「宇宙頭痛」ご存知ですか？
90%近くの宇宙飛行士が経験するとされる、微小重力環境における健康問題として「宇宙頭痛」があるそうです。そのメカニズムや治療法についてご説明します。
健康・サイエンス マイクロプラスチックは心血管病や脳梗塞リスクになるかもという衝撃
今回はマイクロプラスチックが頸動脈プラーク中に含まれる人は脳梗塞、心筋梗塞など死亡率4倍以上という衝撃の論文について紹介です。
健康・サイエンス 海外の”座りション”事情について調べてみた
「立ちション vs 座りション」どちらがいいのか？この永遠の議論について、海外の人はどう考えているのか調べてみました。どうやら海外では徐々に座りションが基準になりつつあるようです。
健康・サイエンス サウナに医学的有効性はあるのか？論文紹介
今回の論文↓ Hussain J, Cohen M. Clinical Effects of Regular Dry S...
健康・サイエンス サウナの「整う」の正体は？家でもできるの？
はじめに サウナ好きの方が良く使う、 「整う(ととのう)」 という言葉は最近様々なメディアで取り上げられていると思います...
健康・サイエンス 座りションのデメリット：人によって残尿のリスクあり！論文交えて解説
「座りションvs立ちション」、世の男性たちにとってどちらがいい方法なのか、医学論文をもとに考察し、私自身の小便スタイルを模索していきます。
健康・サイエンス 立ちションでウイルス粒子が拡散する？匂いの原因になっているかも！
【座りションvs立ちション】私は今後どちらを選んでいくのか、論文などを通じて考察し、私のおしっこスタイルを模索する記事。今回は立ちションのデメリットについて考察していきます。